益生菌对胃部健康的影响：探索益生菌如何善胃部不适

益生菌是一种活菌，对胃肠道具有一定的好处。它能起到调节胃肠道内菌群紊乱、维持胃肠道的菌群平衡、促进消化等作用。具体来说：

1. 益生菌具有调节胃肠道内菌群紊乱、维持胃肠道的菌群平衡的作用。当胃肠道的微生态遭到破坏时，有害菌群会大量繁殖，导致肠胃道内菌群失衡。服用益生菌可以有效抑制有害细菌的生长繁殖，避免胃肠道内腐败有害物的发生，调节胃肠道内菌群发展，从而使得胃肠道内的菌群处于一个平衡的状态。

2. 益生菌具有促进消化的作用。很多人暴饮暴食会破坏胃肠道消化系统，而益生菌可以起到辅助消化系统的功能。益生菌可以通过自身代谢产物以及与其他细菌之间的相互作用，维持和保障胃肠道内菌群的最佳优势组合以及稳定性，然后起到减少毒素、促进肠道蠕动的作用，从而提高胃肠道机能，促进胃肠道消化吸收。

服用益生菌注意事项：

1. 益生菌是一种活菌，它需要低温保存。 2. 益生菌不建议与抗生素同时使用。但是如果因为病情需要不能停用抗生素的话，就需要两者之间间隔1~2个小时以上进行服用。